MMA in Ludwigsburg – Mixed Martial Arts bei Calderra

Bei Calderra in Ludwigsburg trainierst du MMA (Mixed Martial Arts). MMA verbindet Boxen, Kickboxen, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu zu einem Kampfsport. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene ab [15] Jahren, Vorerfahrung brauchst du keine. Du trainierst auf 500 qm mit [Mattenfläche / Käfig / Boxring]. Dein erstes Training ist kostenlos.

Kostenloses Probetraining buchen

Was ist MMA?

MMA steht für Mixed Martial Arts, auf Deutsch „gemischte Kampfkünste“. Gekämpft wird im Stand, im Clinch und am Boden. Im Stand nutzt du Schläge und Tritte aus Boxen und Kickboxen. Im Clinch und beim Takedown kommen Techniken aus dem Ringen dazu. Am Boden arbeitest du mit Griffen und Hebeln aus dem Brazilian Jiu-Jitsu.

Dadurch ist MMA der vielseitigste Kampfsport: Du lernst, dich in jeder Situation zu bewegen, und trainierst Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig.

So läuft ein MMA-Training bei Calderra ab

Eine Einheit dauert 90 Minuten:

1. Aufwärmen: Mobilität, Bewegungsübungen, leichte Kondition.
2. Technik: Eine Technik oder Kombination, Schritt für Schritt erklärt, z. B. vom Jab zum Takedown.
3. Partnerübungen: Du übst die Technik mit einem Partner, erst langsam, dann mit Widerstand.
4. Sparring (freiwillig): Kontrolliertes Sparring für Fortgeschrittene. Anfänger steigen erst ein, wenn sie und der Trainer bereit sind.
5. Abschluss: Kraft- oder Konditionszirkel und Dehnen.

Für wen ist MMA geeignet?

• Anfänger: Du startest im Anfängerkurs am Donnerstag. Niemand muss am ersten Tag sparren.
• Fitness: MMA trainiert den ganzen Körper und ersetzt für viele das Fitnessstudio.
• Selbstverteidigung: Du lernst, im Stand und am Boden ruhig zu bleiben und dich zu befreien.
• Kampfsportler anderer Disziplinen: Boxer, Ringer oder BJJ-Sportler schließen bei uns ihre Lücken.
• Wettkampf: Wer kämpfen will, bereiten wir auf [Amateurkämpfe / Turniere] vor.

Frauen trainieren bei uns selbstverständlich in allen Kursen mit. [Optional: Es gibt zusätzlich ein Frauentraining am [Tag].]

Deine MMA-Trainer in Ludwigsburg

Bibo (Bibulat Bibulatow) leitet das MMA-Training bei Calderra. Er macht Kampfsport seit seinem fünften Lebensjahr, angefangen mit Judo und Ringen, und trägt den schwarzen Gürtel im Brazilian Jiu-Jitsu. Seit 2018 trainiert er MMA-Kämpfer, bis 2025 unter anderem Lazar Todev, die Nummer 1 im Schwergewicht bei Oktagon MMA.

Sein Grundsatz lautet: Hinterfrage alles. Wer versteht, warum eine Technik funktioniert, vergisst sie nicht mehr. Egal ob Wettkämpfer oder Anfänger, für Bibo steht der Mensch im Mittelpunkt.

Für einzelne Bereiche trainierst du zusätzlich bei unseren Spezialisten: Jury im Boxen, Ossama im Kickboxen und Toni im Ringen. Alle Trainer findest du auf der Seite Trainer.

MMA-Trainingszeiten in Ludwigsburg

Tag	Uhrzeit	Kurs	Level
Montag	20:00–21:30	MMA	Alle Level
Donnerstag	18:30–20:00	MMA	Anfänger
Freitag	18:45–20:15	MMA Sparring	Fortgeschrittene
Samstag	12:15–13:30	Offenes Sparring	Fortgeschrittene

Den vollständigen Plan mit allen Kursen findest du im Kursplan.

Dein kostenloses MMA-Probetraining

Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Du buchst online einen Termin und kommst zu einem regulären Kurs.

Das brauchst du: Sportkleidung (Shorts und T-Shirt oder Rashguard), eine Wasserflasche und ein Handtuch. [Handschuhe, Schienbeinschoner und Mundschutz kannst du beim ersten Mal von uns leihen.] Komm etwa 10 Minuten vorher, damit wir dir alles zeigen können.

Was die Mitgliedschaft danach kostet, steht auf der Seite Preise. [Ab [Betrag] € im Monat, alle Kurse inklusive.]

Häufige Fragen zu MMA in Ludwigsburg

Kann ich MMA ohne Vorerfahrung anfangen?

Ja. Die meisten unserer Mitglieder haben ohne Kampfsporterfahrung angefangen. Du startest im Anfängerkurs am Donnerstag und lernst jede Technik von Anfang an.

Muss ich beim MMA-Training sparren?

Nein. Sparring ist freiwillig und findet nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung statt. Du entscheidest selbst, wann du einsteigst.

Ab welchem Alter kann man MMA trainieren?

Das MMA-Training für Jugendliche und Erwachsene beginnt ab [15] Jahren. Für jüngere Kinder gibt es Boxen für Kinder und BJJ für Kinder.

Was kostet MMA-Training in Ludwigsburg?

Das Probetraining ist kostenlos. Die Mitgliedschaft kostet [ab X € im Monat] und enthält [alle Kurse]. Details findest du auf der Seite Preise.

Ist MMA gefährlich?

Im Training steht die Technik im Vordergrund, nicht das harte Kämpfen. Mit Schutzausrüstung, kontrolliertem Sparring und erfahrenen Trainern ist das Verletzungsrisiko ähnlich wie bei anderen Kontaktsportarten.

Bin ich fit genug für MMA?

Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Die Fitness kommt durch das Training. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo.

Wo ist das MMA-Gym in Ludwigsburg?

Calderra liegt in der [Straße Hausnummer, PLZ Ludwigsburg]. [Parkplätze sind direkt vor dem Gym / Nächste Haltestelle: [Name].]

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